踝关节扭伤在日常生活中经常发生,在下山和下楼梯时注意力不集中踏空台阶,或是边走边打手机脚踩在不平路面上更加容易发生。专家指出,一旦发生足踝部损伤,给予及时诊断和处理是非常重要的,否则容易贻误治疗最佳时机。
那么,如果扭伤脚踝的话,正确的做法是什么呢?胡跃林表示,一旦发生扭伤,应该抬高及固定损伤部位,使用冰袋或冷敷法,以减轻肿胀和疼痛查看关节是否有骨折脱位或韧带撕裂断裂的情况。在没有冰块的情况下,可以买些冰棍雪糕,砸碎后敷于伤处。如扭伤严重,应该尽快去看专业医师,必要时应该拍摄X光片。(东南网手机版)